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肥胖型盆腔炎患者,如何减肥

作者:xiehe  时间:2014-04-29 09:43:37  来源:衡水协和医院  字体大小:【

核心提示: 何为多动,就是要多运动,才能多消耗体内的热量,才能是逐步减掉身上的多余脂肪。至于作何种运动,则可因地制宜,挑选一些自己喜欢的运动方式最好,在玩和游戏的过程中就做到运动,这是最好的...

  于种种原因,许多慢性盆腔炎患者体型健硕,肚腩较大,且子宫多数粘粘成后位,深藏在盆腔深处,这给我在用盆腔局揉术治疗时,造成较大障碍,严重影响局揉效果,同时由于伴有盆腔粘粘,在局揉治疗时,病友会不由自主顶起自己的腹直肌,以减轻治疗时的盆腔疼痛,这又加重局揉术治疗时的困难。因此,我在临床上反复强调要减肥,减小肚腩,以期达到局揉术的最佳效果。的确,一些病友,积极行动起来,逐渐减掉身体的赘肉,减小肚腩,不仅大大缩短疗程,而且身体也逐渐苗条起来。

  不过,由于这样肥胖型的病友较多,一些病友减肥观念不对,缺乏正确的减肥知识,因此有必要做些简单介绍,达到抛砖引玉的减肥效果。

  肥胖的主要原因是:摄入体内的热量,大于(或多于)身体消耗的热量,就会肥胖,反之,就会消瘦(会减肥)。一些人错误的认为,喝水都会肥胖,这往往是不愿运动的托词。

  减肥,简单的说么就是要少吃多动。

  何为少吃,就是少吃含有脂肪多和糖分多的食物,因为脂肪类的热量最大,其次,甜食也要少吃,包括日常的大米,白面,都要少吃;尽量多吃青菜等含糖量少的食物……

  何为多动,就是要多运动,才能多消耗体内的热量,才能是逐步减掉身上的多余脂肪。至于作何种运动,则可因地制宜,挑选一些自己喜欢的运动方式最好,在玩和游戏的过程中就做到运动,这是最好的运动,当然最好做户外运动。

  女士们,动起来吧,管住你的嘴,迈开你的腿,健康,苗条,青春,还有幸福的未来,在向你招手呢。

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